Bewegung / Entspannung Archive - Gesundheit-Rhein-Nahe.de

Deutsche Herzstiftung: App zeigt, was im Herznotfall zu tun ist

3. September 2024 | Bewegung / Entspannung

Lebensrettende Informationen zum richtigen Verhalten bei Herzinfarkt sowie eine Anleitung zur Herzdruckmassage bei plötzlichem Herzstillstand erhalten Sie in unserer kostenlosen Herznotfall-App. Die App informiert mit grafischen Abbildungen über die häufigsten Herzinfarkt-Alarmzeichen und hilft, die infarkttypischen Symptome schnell und richtig zu deuten. Auch stellt die App die Herzdruckmassage dar und gibt konkrete Handlungsanweisungen. Das Besondere an der Anwendung ist, dass sie den...

Neuer Yoga-Kurs für Schwangere ab September

14. August 2024 | Bewegung / Entspannung

Elternschule am Diakonie Krankenhaus informiert: Neuer Yoga-Kurs für Schwangere ab September BAD KREUZNACH. Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen – sowohl körperlich als auch emotional. Um diese besondere Phase mit innerer Balance und Wohlbefinden zu unterstützen, bietet die Elternschule in Bad Kreuznach ab 4. September einen neuen Yoga-Kurs für Schwangere an. „Yoga hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen“, sagt Jutta Thomas, Leiterin der Elternschule und...

Interview/Video: Melanie Gotic über den Fitnesstrend „Animal Flow“

19. Juli 2024 | Bewegung / Entspannung

Animal Flow ist ein noch recht junger Fitnesstrend aus den USA – die Inspiration der Bewegungen sind eine Mischung aus Yoga, Pilates, Parcours und Kampfkunst. Melanie Gotic bietet in Bad Kreuznach und Umgebung Kurse in Animal Flow an und ist zusätzlich international vernetzt. https://vimeo.com/817045095 Das Interview führte Joachim Kübler Wie und wann hast Du diese Sportart für Dich entdeckt? Mein Ving Tsun Trainer hat mir ein paar Videos zugesendet; dies war 2020. Ich war sehr...

Simone Wilbert erklärt, dass Yoga nicht gleich Yoga ist

16. Juli 2024 | Bewegung / Entspannung

Simone Wilbert: Yoga ist nicht gleich Yoga Yoga ist wie ein buntes Büffet – es gibt Dinge, von denen man nie genug bekommen kann und Dinge, die man kein zweites Mal probieren würde. Es braucht Abwechslung und muss auf die Bedürfnisse abgestimmt sein. Ich möchte dich ermutigen, nach der ersten Schnupperstunde nicht zu denken, dass Yoga nichts für dich ist, sondern dir erklären, warum fast jede Stunde anders ist. Die bekannteste Art ist Hatha Yoga – ich liebe ihn für seine Vielfalt. Von...

Geheimnis Wirbelsäule – Mit Rückgrat zur Gesundheit

2. Mai 2024 | Advertorial, Bewegung / Entspannung

Unser Gastautor, Dr. Matthias Meier, ist erfahrener Facharzt und Gründer von "Impulse Health Management". Er hat eine klare Botschaft: Unsere Wirbelsäule ist weit mehr als nur das Rückgrat unseres Körpers. Sie ist ein zentrales Element unseres Wohlbefindens, das eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Gesundheit und Krankheit spielt. Die Bedeutung der Wirbelsäule geht über die bloße physische Unterstützung hinaus; sie ist tief mit unserem zentralen Nervensystem verwoben, das von den...

Mögliche Ursachen bei Schmerzen in der Lendenwirbelsäule

29. April 2024 | Bewegung / Entspannung

In der Praxis habe ich festgestellt, dass immer mehr Menschen unter Rückenschmerzen leiden, wobei der Altersdurchschnitt immer jünger wird. Aber woran liegt das? Die Ursachen für Rückenbeschwerden sind sehr vielfältig - es gibt aber Auslöser, die sich häufen. Doch zunächst möchte ich auf die häufigsten Erkrankungen und Beschwerden auflisten: Muskuläre Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule und des Beckens Blockaden in der Wirbelsäule Lumbago (Hexenschuss) Bandscheibenvorwölbung...

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft lindern

4. April 2024 | Bewegung / Entspannung

Eine Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, belastet jedoch auch den Rücken, gerade im letzten Trimester. Das Gewicht des Kindes muss mitgetragen werden. Dies belastet den Rücken und kann Fehlhaltungen, Schmerzen und Verspannungen nach sich ziehen. Eine bessere Körperhaltung lässt sich jedoch trainieren, mit den nachfolgenden Übungen optimieren werdende Mütter ihre Haltung und Bewegungsabläufe. Veränderungen im Körper durch das heranwachsende Baby Die Schwangerschaft beeinflusst den...

Video: Übungen für die Schulter mit Fitnessband

2. April 2024 | Bewegung / Entspannung

Marianne Srech-Hay hat sich vor allem auf die ganzheitliche Schmerztherapie bei chronischen und langanhaltenden Schmerzen spezialisiert. Ihrer Meinung nach zögern viele Patienten den Verlauf der Beschwerden mit Schmerzmittel, Spritzen und OPs nur in die Länge. Sie ist Inhaberin der Praxis Physio Rhein Nahe in Ingelheim. Marianne Srech-Hay Physiotherapeutin...

Warum bei Rückenschmerzen der Blick in den Mund lohnt

14. März 2024 | Bewegung / Entspannung

Rückenschmerzen gelten in Deutschland als Volkskrankheit und sind einer der häufigsten Gründe für eine vorzeitige Verrentung. Nicht immer hat der quälende Schmerz seine Ursache dort, wo er die stärksten Beschwerden hervorruft. Der Zahntechnikermeister Thomas Pohland weiß: Rückenschmerzen entstehen häufig aufgrund von chronischen Verspannungen der Kiefermuskulatur. Fachleute sprechen bei diesem Symptomkomplex von einer craniomandibulären Dysfunktion (CMD). In diesem Gastbeitrag erklärt der...

Barfußlaufen ist gesund – sollte aber trainiert werden

1. August 2023 | Bewegung / Entspannung

Barfußlaufen stärkt die Muskulatur. Die Füße sind darauf ausgelegt, das Körpergewicht bei jedem Schritt abzufedern. Werden Schuhe getragen, die eine zu starke Unterstützung des Fußgewölbes geben, wird die natürliche Knick- und Senkung des Fußgewölbes unterbunden. Die Fußmuskulatur, die diese Aufgabe eigentlich übernimmt, wird dadurch geschont und geschwächt. Es gibt natürlich Fälle, in denen eine starke Unterstützung wie beispielsweise durch Einlagen erforderlich ist. Diese Menschen...

Video: Lockerungsübungen für die Lendenwirbelsäule

7. Juli 2023 | Bewegung / Entspannung

Marianne Srech-Hay hat sich vor allem auf die ganzheitliche Schmerztherapie bei chronischen und langanhaltenden Schmerzen spezialisiert. Ihrer Meinung nach zögern viele Patienten den Verlauf der Beschwerden mit Schmerzmittel, Spritzen und OPs nur in die Länge. Sie ist Inhaberin der Praxis Physio Rhein Nahe in Ingelheim. Marianne Srech-Hay Physiotherapeutin...

Übungen gegen Schulter-, Nackenbeschwerden, Kopfschmerzen …

12. Juni 2023 | Bewegung / Entspannung

Marianne Srech-Hay hat sich vor allem auf die ganzheitliche Schmerztherapie bei chronischen und langanhaltenden Schmerzen spezialisiert. Ihrer Meinung nach zögern viele Patienten den Verlauf der Beschwerden mit Schmerzmittel, Spritzen und OPs nur in die Länge. Sie ist Inhaberin der Praxis Physio Rhein Nahe in Ingelheim. Marianne Srech-Hay Physiotherapeutin...