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Schlafposition: Bei Sodbrennen auf der linken Seite liegen

Erholsame Nächte trotz Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Menstruationsbeschwerden – dann hilft die richtige Liegeposition, endlich wieder erholsam zu schlafen. Bei Rückenschmerzen gilt die Seitenlage als ideal, damit die Muskulatur der aufliegende Körperpartien bestens durchblutet und belastet wird. Um den Rückfluss von Magensäure (Ursache für Sodbrennen) zu mindern, kann die linke Seitenlage helfen. Die Embryonalstellung ist besonders empfehlenswert, wenn menstruationsbedingte Schmerzen plagen. Welche Schlafpositionen bei weiteren Beschwerden wie Husten oder Schnarchen zu empfehlen sind, lesen Sie hier:

 

www.lifeline.de/beauty-und-wellness/gesunder-schlaf/galerie-schlafpositionen-id179971.html


 

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