Besser sehen: Mehr natürliches Vitamin C zu sich nehmen

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Britische Forscher fanden heraus: Menschen, die täglich mehr als 100 mg natürliches Vitamin C essen, erkranken viel seltener an grauem Star. Vitamin-C-Präparate bieten diesen Schutzen nicht. Die besten natürlichen Vitamin-C-Quellen (Angaben in mg pro 100 g):

  • Johannisbeeren 190
  • Paprika, rot 140
  • Rosenkohl 115
  • Brokkoli 114
  • Fenchel 95

Weitere Tipps für gutes Sehen:

 

www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/id_86667608/sechs-tipps-wie-sie-wieder-besser-sehen-koennen.html

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