Ärzte aus Brasilien haben eine spezielle Gymnastik für den Rachen entwickelt. Bei mehr als jedem dritten Studienteilnehmer in Brasilien stoppte sie das Schnarchen. Die vier Übungen:
– Zungenspitze gegen den Gaumen pressen und nach hinten schieben.
– Zunge flach am Gaumen festsaugen.
– Zunge auf den Mundboden drücken, untere Schneidezähne mit Zungenspitze berühren.
– Hinteren Teil des Gaumens und Zäpfchen durch Bildung des Lautes „A“ anheben.
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