Schnarchen: Schlundgymnastik hilft

Ärzte aus Brasilien haben eine spezielle Gymnastik für den Rachen entwickelt. Bei mehr als jedem dritten Studienteilnehmer in Brasilien stoppte sie das Schnarchen. Die vier Übungen:

 

– Zungenspitze gegen den Gaumen pressen und nach hinten schieben.

– Zunge flach am Gaumen festsaugen.

– Zunge auf den Mundboden drücken, untere Schneidezähne mit Zungenspitze berühren.

– Hinteren Teil des Gaumens und Zäpfchen durch Bildung des Lautes „A“ anheben.

 

dgk.de/fileadmin/user_upload/Pressearchiv-pdf/Pressedienste_2016/dgk_5_6_2016.pdf

Kommentar schreiben

Kommentare: 0