Kreislauf anregen: Bürsten Sie sich fit

Die trockene Massage mit einer hochwertigen Bürste aus Naturfasern hilft, morgens leichter in die Gänge zu kommen. Das dauert nur wenige Minuten. Und funktioniert so:

 

Zuerst die Beine bürsten – erst außen, dann an der Innenseite, von den Waden aufwärts.

Anschließend die Arme in Längsrichtung bürsten, von der Hand zur Schulter. Wieder erst außen, dann innen.

Jetzt den Bauch sanft massieren. Dazu im Uhrzeigersinn um den Nabel kreisen.

Die Brust von oben nach unten und entlang der Rippen zum Brustbein bürsten; Brustwarzen aussparen.

 

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