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Blasenentzündungen (Cystitis) oder Harnwegsinfekte sind vor allem Frauensache. Grund: „Bei Frauen ist die Eintrittspforte für Bakterien deutlich kürzer als bei Männern, ihre Harnröhre misst nur drei bis vier Zentimeter“, sagt Professorin Dr. Daniela Schultz-Lampel, Urologin und Direktorin des Schwarzwald-Baar Klinikums in Villingen-Schwenningen. Bei den Männern ist die Harnröhre 20 Zentimeter lang. Gerade im Sommer kommt es häufiger zu Blasenentzündungen. Grund: Menschen schützen ihren Körper nicht ausreichend vorm Auskühlen, sitzen am Abend zu lange auf kalten Steinen oder lassen feuchte Badekleidung am Körper trocknen. Unterkühlung schwächt das Immunsystem, Bakterien haben leichtes Spiel.
Neben dem Schutz vorm Auskühlen, hilft auch die Ernährung einem Harnwegsinfekt vorzubeugen. Die besten Tipps von Dr. Daniela Schultz-Lampel:
- Trinkmenge auf gut zwei Liter täglich erhöhen.
- Langfristige Einnahme von Cranberry-Extrakt.
- Drei Mal täglich ein Glas Wasser mit frischem Zitronensaft oder Zitronensaft-Konzentrat trinken.
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