Beim HIIT-Training (High Intensity Interval Training) wechseln sich kurze intensive Belastungsphasen mit mäßig anstrengenden Übungen ab. Typische Übung: Im Liegestütz joggen, dann im Stehen hüpfen. Wissenschaftler der kanadischen McMaster University haben untersucht, inwieweit HIIT-Training die Erinnerungsleistungen fördern kann. Nach sechs Wochen schnitten Teilnehmer, die dreimal pro Woche jeweils 20-minütige HIIT-Trainingseinheiten absolviert hatten, bei den Gedächtnistests deutlich besser ab als die Vergleichsgruppe, die ihren gewohnten Lebensstil beibehielt. Jetzt gilt es herauszufinden, inwieweit die Ergebnisse auch älteren Menschen im Kampf gegen altersbedingte und pathologische Vergesslichkeit helfen könnten.
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