Drei Tipps, die helfen im Herbst nicht krank zu werden:

  • Hühnersuppe – blockiert und lindert Entzündungen; enthält Zink, das die Abwehr stärkt.
  • Meerrettich – die scharfen Geschmacksstoffe Allicin und Sinigrin nehmen es sogar mit Bakterien auf. Wichtig: Frisch reiben, sofort essen!
  • Ingwer – vertreibt Schüttelfrost, löst Schleim in Nebenhöhlen und Bronchien; der Geschmacks- bzw. Scharfstoff Gingerol wirkt fast so gut wie Acetylsalicylsäure (kurz ASS) gegen Entzündungen.

https://www.stern.de/gesundheit/grippe/abhaertung-so-machen-sie-ihr-immunsystem-stark-3299224.html

 

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