Schmerzt der untere Rücken, steckt in vielen Fällen das Iliosakralgelenk (ISG) dahinter. Das ISG verbindet das Kreuzbein mit den beiden Beckenschaufeln und ist somit die Verbindung zwischen Wirbelsäule und Becken. Bis zu 25 Prozent der Schmerzen im Lendenwirbelbereich werden vom ISG verursacht, sagen Mediziner. Wegen des festen Bänderapparats um das Gelenk ist es nur wenig beweglich und somit anfällig für Probleme. Manuelle Physiotherapie kann Blockaden im ISG lösen. Eine stabile Muskulatur im unteren Beckenbereich hilft, dass erst gar keine Probleme auftauchen. Mit welchen Übungen Sie diese Muskeln stärken, lesen Sie hier:
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