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für einen bewussteren Alltag in der Rhein-Nahe-Region.
Mehr Vögel, mehr Glück
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Schnarchen ist störend und nervig. Die Schnarchenden selbst nehmen zwar diese nächtliche Geräuschkulisse kaum wahr, für den Partner kann es allerdings zu einer Gedulds- und schlimmstenfalls Beziehungsprobe werden. Die Tiefschlafphasen, welche extrem wichtig für die Erholung von Körper und Geist sind, werden bei beiden extrem gestört. Warum schnarchen so viele Menschen? Jede zweite Person schnarcht […]
Etwa fünf Millionen Menschen, vor allem Frauen, haben häufig einen gereizten Darm. Gegen die typischen Beschwerden wie Blähung, Durchfall,en und Krämpfe lohnt ein Versuch mit Myrrhe-Präparaten. Das belegen auch klinische Studien. Zu den guten Produkten zählt unter anderem Myrrhinil-Intest (100 Stück, ca. 16 Euro). www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2020/12/08/myrre-eine-option-in-der-selbstmedikation-bei-colitis-ulcerosa/chapter:2
Sich gesund ernähren, mehr Bewegung in den Alltag einbauen – 66 wirklich gute Tipps dazu bietet eine kostenlose Broschüre der Bundesregierung. Zum Runterladen oder gedruckt zum Bestellen. www.in-form.de
35 kg Zucker verzehren die Deutschen pro Kopf davon 6 kg aus Getränken und 10 kg aus Schokolade und Schokoladenerzeugnisse.
Stumpfe Haare, die immer dünner werden und schleichend ausfallen – oft ein Hinweis auf Unterfunktion der Schilddrüse. Gelblicher Ring um die Iris – wahrscheinlich stimmen die LDL- und HDL-Cholesterinwerte im Blut nicht. Risse an den Mundwinkeln – ein Indiz, dass dem Körper Zink, Vitamin B2 und/oder Vitamin C fehlt. Falte im Ohrläppchen – das kann […]
Zu enge, zu feste, zu kleine Schuhe strapazieren Sehen, Bänder und Gelenke. Druckschmerzen, Blasen und Schwielen an den Füßen sind das Eine. Doch es folgen zusätzlich oft Knie- und Rückenschmerzen sowie Krämpfe in den Waden. Barfußlaufen wirkt da wie ein Kurzurlaub für die Füße. Denn es stärkt Zehen und Füße gleichermaßen. Erst recht, wenn man […]
Liebevolle und bewusste Berührungen sowie Körperkontakt sind wichtige Bausteine für ein rundum gesundes Aufwachsen eines Säuglings. Die Botschaft, die über die Hände gesendet wird, versteht jedes Baby instinktiv. Im Babymassagekurs bekommen teilnehmende Eltern ein ganzheitliches Konzept zur frühkindlichen Förderung und Selbstwahrnehmung, Stärkung der Eltern-Kind-Bindung und Unterstützung bei Regulationsstörungen und Koliken vorgestellt. Angeboten wird die Babymassage […]
Wer regelmäßig Medikamente nimmt, sollte auf sein Gewicht achten. Denn viele Arzneien regen den Appetit an, andere blockieren, dass Fett verbrannt wird. Antidepressiva mit Wirkstoffen wie u.a. Mirtazapin und Paroxetin stimulieren das Hungergefühl im Gehirn. Besser sind u.a. Bupropion und Fluoxetin, die den Hunger dämpfen. Anti-Diabetika gegen Diabetes, darunter u.a. Insulin und Gliniden hemmen das […]
Millionen Menschen haben Schmerzen in der Schulter. Bei jedem dritten über 60 ist eine gerissene Sehne die Ursache. Zumeist ist das die Supraspinatussehne. Sie verläuft zwischen dem Oberarmknochen und dem Schulterdach und bildet gemeinsam mit vier Muskeln und weiteren Sehnen die so genannte Rotatorenmanschette. Meist hilft bei einem Riss nur eine Operation, um die volle […]
Für Babys im Alter ab der 6. Woche bis zu 5 Monaten startet am 28. Oktober 2021 ein Babymassagekurs in der Hebammenpraxis St. Marienwörth am Bourger Platz 8 in 55543 Bad Kreuznach. Babymassage ist ein hervorragendes Instrument, um die Bindung zwischen Eltern und Kind zu fördern sowie die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes zu […]
Beine hoch, dazu flach auf den Rücken legen. Unterschenkel so hoch lagern, dass im Knie ein rechter Winkel entsteht. Schmerzmittel nehmen, damit der Körper keine Schonhaltung einnimmt – und noch weiter verkrampft. Warmes Bad nehmen, das regt die Durchblutung an und löst Verspannungen. Kälte anwenden, wenn Wärme nicht hilft oder unangenehm ist. https://www.apotheker.de/presse/meldung/584 […]
Wer tagsüber Stützstrümpfe trägt, leidet in der Nacht seltener an Atemaussetzern. Das ist das Ergebnis einer Studie an der Universität Brescia (Italien). Grund laut Studienleiter: Tragen Menschen mit chronischer Veneninsuffizienz tagsüber Stützstrümpfe, lagert sich weniger Flüssigkeit in ihren Beinen ab. Nachts fließt so weniger Flüssigkeit in Richtung Halsbereich – wo es auf die Luftröhre drücken […]
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