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Artenvielfalts-Studie: Mehr Vögel, mehr Glück

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Überregionale Gesundheitsnachrichten

Rückenschmerzen: Faszienrolle, Wärme oder Spritzen?

Egal, ob punktueller Schmerz oder allgemeiner Druck – wer Gelenke und Wirbel fit hält, lindert die Rückenschmerzen oder bekommt sie erst gar nicht, sagt Schmerzexperte Professor Dietrich Grönemeyer. Mit Rückengymnastik, Wärmekissen und einer Faszienrolle bekämen Patienten die meisten Probleme in den Griff. Erst wenn das alles nicht hilft, kommt bei Grönemeyer die Spritze zum Einsatz. Seine Tipps im Detail finden Sie unter: www.focus.de/gesundheit/experten/groenemeyer/groenemeyers-gesundheitszeit-drei-einfache-tricks-befreien-sie-sofort-von-rueckenschmerzen_id_6567390.html

08.06.2021 Artikel ansehen ↗
Wocheninzident weiter über 50 im Kreis KH
Corona

Wocheninzident weiter über 50 im Kreis KH

Stand 07.06.2021, 14.00 Uhr: Die Zahl der seit Auftreten des ersten nachgewiesenen Falles mit dem Coronavirus infizierten Personen im Landkreis Bad Kreuznach ist seit dem letzten Update (06.06.2021, 11.00 Uhr) um 7 gestiegen und liegt bei insgesamt 5983. Keine dieser Personen befindet sich in stationärer Behandlung. Insgesamt sind bisher 142 mit dem Coronavirus infizierte Personen aus dem Landkreis Bad Kreuznach verstorben. Aktuell stehen 152 Personen in der Betreuung der Corona-Stabsstelle. Innerhalb der letzten 7 Tage (01.06.- 07.06.2021) wurden folgende Fallzahlen in den Verbandsgemeinden gemeldet: Stadt Bad Kreuznach: 57 VG Bad Kreuznach: 4 VG Rüdesheim: 14 VG Nahe-Glan: 4 VG Lalo-Stromberg: 4 VG Kirner Land: 4 Die Wocheninzidenz liegt innerhalb des Landkreises nach dem Rechenmodell des Landes bei 54,9. Quelle: Kreisverwaltung Bad Kreuznach

07.06.2021 Artikel ansehen ↗
Melanie Hinkel: Rückenschmerzen durch Übersäuerung. Was hat das mit deiner Ernährung zu tun?
Diät & Ernährung

Melanie Hinkel: Rückenschmerzen durch Übersäuerung. Was hat das mit deiner Ernährung zu tun?

Rückenschmerzen eine Volkskrankheiten Nummer eins. Oft entstehen sie durch Bewegungsmangel und zu langes sitzen oder auch falsche Bewegungen. Aber auch eine Übersäuerung in Deinem Körper kann Rückenschmerzen begünstigen. Warum ist das so? Symptome können sein: Schmerzen im unteren Rücken Schmerzen in der Hüfte Schmerzen in der gesamten Muskulatur des Rückens Einschränkungen in der Bewegung Leistungsminderung Abgeschlagenheit Schwächegefühl Kribbeln Wie entstehen Rückenschmerzen und was hat eine Übersäuerung oder gar Deine Ernährung damit zu tun? Mal abgesehen davon das Bewegungsmangel und die damit verminderte Muskulatur Rückenschmerzen begünstigen, spielt auch Deine Ernährung und Lebensweise eine große Rolle. Durch zu langes sitzen, verkürzen sich deine Sehnen und die Muskulatur bildet sich zurück. Durch zu viel Stress und die falsche Ernährung mit zu viel Säuselast, kann Dein Körper übersäuern und auch das kann Rückenschmerzen zur Folge haben.

07.06.2021 Artikel ansehen ↗
48 Corona-Neuinfektionen in Stadt und Landkreis Mainz-Bingen
Corona

48 Corona-Neuinfektionen in Stadt und Landkreis Mainz-Bingen

Das Gesundheitsamt Mainz-Bingen meldet über das Wochenende elf Neuinfektionen im Landkreis Mainz-Bingen und 37 neue Fälle in der Stadt Mainz. Insgesamt sind es derzeit 17.441 Personen, die positiv auf das Corona-Virus getestet wurden. Davon kommen 7416 (+11 zu Freitag) positiv getestete Personen aus dem Landkreis Mainz-Bingen, 10.025 (+37 zu Freitag) aus der Stadt Mainz. Die Zahlen spiegeln den gestrigen Stand bis 0.00 Uhr. Bereits Genesene: 16.642 (+118) davon Mainz-Bingen: 7061 (+56) davon Stadt Mainz: 9581 (+62) Aktuell Infizierte: 377 (-71) davon Mainz-Bingen: 138 (-45) davon Stadt Mainz: 239 (-26) Fälle der letzten sieben Tage pro 100.000 Einwohner: Landkreis Mainz-Bingen: 23 (-4) Stadt Mainz: 49,8 (±0) Im Land Rheinland-Pfalz liegt der Wert der 7-Tage-Inzidenz bei 25. Am Freitag lag der Wert bei 29. Bedauerlicherweise bestätigte das Gesundheitsamt bisher insgesamt 422 (+1) Todesfälle in Verbindung mit dem Corona-Virus. Todesfälle im Landkreis Mainz-Bingen 217 (±0), Todesfälle Sta

07.06.2021 Artikel ansehen ↗
Überregionale Gesundheitsnachrichten

Psychische Gesundheit: Creme für die Seele

Tages- oder Nachtcremes helfen der Haut, sich zu regenerieren. Doch ausgiebige Körperpflege hilft auch, unser Wohlbefinden zu steigern. Ärzte der Universitätsklinik Hamburg fanden heraus, dass bewusstes, intensives Eincremen Stresshormone und Blutdruck senkt. Und für die seelische Ausgeglichenheit sorgt. Das bestätigt eine russische Studie, die auch Duschen oder Parfum als wirksame Seelentröster und Wutvertreiber ausgemacht hat. www.vital.de/natuerlich-heilen/wellness-fuer-die-seele-3463.html

07.06.2021 Artikel ansehen ↗
Überregionale Gesundheitsnachrichten

Bluthochdruck: Einfach weg atmen!

Wer richtig atmet, bringt sein Gehirn in den Entspannungsmodus. Zweimal pro Tag für mehrere Minuten eingesetzt, kann langsames Atmen so gut wirken wie Medikamente. So die Erkenntnis der Abteilung Psychosomatik und Psychotherapie am Universitätsklinikum Regensburg. Und es ist ganz einfach: 4 Sekunden einatmen 6 Sekunden ausatmen, mindestens zehn Minuten auf diese Weise atmen. „4610“ heißt diese Methode. Manchmal nennt man diese Atemtechnik auch „4711“, weil sich die Kölnisch-Wasser-Zahl leichter merken lässt. Und es egal ist, ob 7 oder 6 Sekunden ausgeatmet und die Methode 11 statt 10 Minuten durchgehalten wird. www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/psychologie-professor-wie-sie-bluthochdruck-und-stress-einfach-wegatmen_id_10673751.html

07.06.2021 Artikel ansehen ↗
Arthrose: Äpfel, Kaffee und Schokolade heilen Gelenke
Überregionale Gesundheitsnachrichten

Arthrose: Äpfel, Kaffee und Schokolade heilen Gelenke

Hunderttausende Knie und Hüften werden jedes Jahr operiert. Weil der Gelenkknorpel beschädigt oder ganz verschlissen ist. Oft könnten OPs jedoch überflüssig sein. Denn richtiges Essen vertreibt Entzündungen und Schmerzen aus den Gelenken. Ärzte raten dazu, Übergewicht zu reduzieren und sich antientzündlich zu ernähren. Das funktioniert vor allem mit Hilfe von eher basischen Lebensmitteln, die wenig Säure im Körper produzieren. Dazu zählen Äpfel, Kaffee und Zartbitterschokolade mit mindestens 70 Prozent Kakaoanteil. Weitere gute Lebensmittel, um Arthrose vorzubeugen oder Entzündungsschmerz zu lindern finden Sie hier: www.merkur.de/leben/gesundheit/ernaehrung-arthrose-diese-lebensmittel-bekaempfen-gelenkverschleiss-zr-10348912.html

06.06.2021 Artikel ansehen ↗
Überregionale Gesundheitsnachrichten

Hausstaub-Allergie: Finger weg von Rosshaar-Polstern im Bett

Knapp zehn Millionen Deutsche haben eine Allergie gegen Hausstaub-Milben. Am liebsten leben und vermehren sich die winzigen, gerade mal 0,1 Millimeter großen Spinnentiere im Bett. Deshalb: Finger weg von tierischen Produkten in Matratze oder Bettdecke. Denn alles, was aus Rosshaar, Schafwolle oder Gänsefedern besteht, gilt bei Milben als Festmahl. Besser: Matratzen aus Kaltschaum oder Naturlatex, Bettdecken aus Synthetik oder Baumwolle, Kopfkissen mit Polyesterfüllung (ideal: Polysticks und Hohlfaserkügelchen, die sich optimal dem Körper anpassen). Das Ganze kombiniert mit extradichten Bezügen (Encasings) über der eigentlichen Bettwäsche – fertig ist das niesfreie Bett. www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/hausstaubmilbenallergie/vorbeugung/

06.06.2021 Artikel ansehen ↗
Wechseljahres-Beschwerden: Gelassenheit, Sport und Traubensilberkerze erleichtern diese Phase
Überregionale Gesundheitsnachrichten

Wechseljahres-Beschwerden: Gelassenheit, Sport und Traubensilberkerze erleichtern diese Phase

Hitzewallungen, Erschöpfung, Depressionen – die Wechseljahre bringen oft unangenehme Begleiter mit. Etwa mit 50 stellt sich nach der Pubertät das zweite große Hormon-Pingpong im Leben einer Frau ein. Es werden weniger Hormone produziert, die Wechseljahre fangen an. Einige kommen gut durch. Einige andere spüren diese Umstellungsphase extrem. Vor einigen Jahren galt die Hormontherapie noch als erstes Mittel der Wahl, um Beschwerden zu lindern. Wegen erhöhter Risiken für Brustkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen raten Ärzte heute weitgehend davon ab. Zu den sanfteren Mitteln und Methoden, um der Wechseljahres-Pein zu begegnen, zählen pflanzliche Mittel. Etwa der Wurzelextrakt der Traubensilberkerze oder Johanniskraut, das zusätzlich beruhigend und stimmungsaufhellend wirken kann. Genau wie Schwimmen, Radfahren oder Walking. Denn regelmäßige Bewegung verringert Hitzewallungen, beugt Osteoporose vor und verbessert Stimmung und Schlaf. Weitere Tipps, um leichter durch die Wechseljahre zu ko

04.06.2021 Artikel ansehen ↗
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