Ein Fersensporn ist eine Kalkablagerung an der Ferse, eine Art kleiner dornartiger Knochen. Ursachen sind oft Übergewicht, Überbelastung oder Fehlbelastung des Fußes, Fußfehlstellungen oder schlechte Schuhe. Viele Menschen haben einen Fersensporn, ohne es zu wissen. Doch im Falle eine Entzündung kann es zu starken Schmerzen kommen. Hausmittel, die den Schmerz lindern sind:
- Kühlen: Kühlpacks lindern akute Schmerzen, reduzieren Schwellungen.
- Entlasten: Sport und lange Fußmärsche erstmal vermeiden, Füße hochlagern.
- Murmeltierfett: Soll als Alternative zu Kortison helfen, gibt es in der Apotheke.
- Fußbad: Füße in eine Wanne mit lauwarmem Wasser stellen und nach und nach heißes Wasser hinzufügen, bis es ca. 40 Grad Temperatur hat. Tipp: Apfelessig ins Wasser. Es wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.
- Fußmassage: Fuß dazu auf Massageball oder Tennisball stellen und mit leichtem Druck hin und her rollen.
Welche weiteren Behandlungsmöglichkeiten es bei Fersensporn gibt, lesen Sie hier:
