Aktuelles
„Diabetes ist heilbar – du kannst es schaffen, sagt Dr. med. Rainer Limpinsel
Diabetes ist heilbar – du kannst es schaffen!“ Diese Überzeugung vertritt Dr. med. Rainer Limpinsel fest. Der Arzt erkrankte selbst im Alter von 40 Jahren an Diabetes Typ 2 und ist heute, ohne Medikamente, gesund und in bester Verfassung. In seinem Buch „Der Anti-Diabetes-Plan – Das Praxisbuch“ (TRIAS Verlag, Stuttgart 2024) präsentiert er einen einfachen 12-Wochen-Plan zur Bekämpfung von Diabetes, zur Verbesserung der Blutzuckerwerte, zur Reduktion von Bauchfett und Fettleber sowie für...
Familienbildungsstätte KH: Workshops/Kurse im Herbst
Die Caritas-Familienbildungsstätte Bad Kreuznach (FBS) biete im Herbst neue Kurse und Workshops an. Die Bad Kreuznach. Nach einem ausgiebigen Spätsommer hält nun doch der Herbst Einzug. Wenn die Tage allmählich kürzer – und auch dunkler – werden, ist das der Stimmung oft nicht zuträglich. Die Caritas-Familienbildungsstätte Bad Kreuznach (FBS) hat deshalb Angebote zusammengestellt, die Erwachsenen jeden Alters mehr Wohlbefinden versprechen. Das Herbst-Programm der FBS bietet eine Mischung...
Glaukom: Wenn Schlanksein kein Vorteil ist – mehr Pfunde schützen
Menschen mit ein paar Kilos zu viel erhalten von der Wissenschaft selten positive Nachrichten. Eine bemerkenswerte Ausnahme zeigen jedoch zwei neue Studien aus Australien und den USA: Ein leicht erhöhter Body-Mass-Index (BMI) scheint das Risiko, an einem Glaukom zu erkranken, zu senken. Zudem schritt die Erkrankung bei Personen mit leichtem Übergewicht langsamer voran als bei Normalgewichtigen. Die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft e.V. (DOG) nutzt die in renommierten...
Gutes Hören
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Ernährung
Katja Schwalm: Was sind eigentlich Fettsäuren und welche gibt es?
Fett ist nicht nur ein Geschmacksträger, es versorgt uns auch mit wichtigen Fettsäuren. Diese versorgen uns mit...
Diätassistentin Katja Schwalm: Vom Feiern zum Fasten
Genauso wie es vorkommt, dass über eine gewisse Zeit Völlerei betrieben wird, wie gerade zu den Festtagen, sollten...
Mittelmeerdiät – bester Schutz vor Herz -Kreislauferkrankungen
Die seit 2010 zum immateriellen Kulturerbe der Menschheit gehörende Mittelmeerernährung, zählt zu den gesündesten...
Tipps & Trends
Psychologie
Befragung zur psychischen Gesundheit im Alter
07 Wir sind an Ihrer Perspektive interessiert! Das Zentrum für psychische Gesundheit im Alter (ZpGA) in Mainz führt eine Befragung zu Kenntnissen und Wahrnehmungen zu psychischer Gesundheit im Alter durch. Die anonyme Befragung soll Ansatzpunkte für weitere Forschung auf diesem Gebiet geben. Daher ist es uns wichtig, möglichst viele und auch unterschiedliche Stimmen einfangen zu können. Wir würden uns freuen, wenn Sie die Zeit finden, an der kurzen Online-Befragung teilzunehmen. Der Link...
Mit Hypnose Nichtraucher in wenigen Wochen
Viele Raucher setzen sich den Vorsatz, endlich oder wieder mal mit dem Rauchen aufzuhören - meistens mit mäßigem Erfolg. Besonders für Langzeitraucher kann die Entwöhnung zur Qual werden. Stress auf der Arbeit oder einfach nur die gewohnte abendliche Zigarette brechen oft die noch so starke Willenskraft. "Unser Verhalten hängt zum Großteil von unserem Unterbewusstsein ab. Mit Hypnose steuert man gezielt darauf hin und kann dem Menschen bestimmte Handlungen abgewöhnen - auch...
Das psychNAVi hilft Menschen mit psychischen Herausforderungen
Das psychNAVi Rheinland-Pfalz hilft Menschen mit psychischen Herausforderungen und ihren Angehörigen bei der Suche nach Unterstützungsangeboten in ganz Rheinland-Pfalz. Über verschiedene Suchfunktionen können passgenaue Angebote gefunden werden. Unter dem Menüpunkt Krisenhilfe sind Informationen für den Notfall zu finden. Angebote: Gezielte Suche nach Angeboten Krisenhilfe: Schnelle Hilfsangebote in der Krise Infothek: Informationen zu den Angeboten Quelle: PschNAVi - Unterstützung bei...
Lebensmut
Fit für die Herausforderung: Das Fundament – die Familie
Vor genau 20 Jahren, am Silvestermorgen 2003 starb mein Vater. Er war mein letzter Angehöriger. Bei der Beisetzung sagte mir ein ehemaliger Nachbar: „Udo, jetzt bist du Vollwaise.“ 40 Jahre alt war ich damals. Die Trauerfeier, das Beisetzungsritual und das anschließende Kaffeetrinken in der „Siedlerklause“ in Alsdorf zogen wie ein Film an mir vorbei. Mit den Trauergästen, Verwandten und ehemalige Nachbarn, die meisten von ihnen routinierte Beerdigungsgänger, redete ich kaum. Sie waren mit...
Fit für die Herausforderung – Im Krisenmodus überleben
Kriege, Krisen, Katastrophen: Das Jahr 2023 ist zu Ende. Was haben wir erlebt? Zwei Kriege beschäftigten uns. In der Ukraine und in Nahost. Und hier ist noch kein Ende in Sicht. Inflation und Flüchtlingselend sind nach wie vor präsent, ebenso die Angst vor Terrorangriffen und die Bedrohung durch Umweltkatastrophen. Zum Jahreswechsel traten in Norddeutschland die Flüsse über die Ufer. Der Klimawandel ist längst da. 2023 geht als bisher wärmste Periode seit 140 Jahren in die Geschichte ein....
Nachrichten aus der Medizin
Video: Hitze – Was Menschen mit Diabetes dringend beachten sollten
Der Klimawandel steht in direktem Zusammenhang mit der Zunahme von Hitzewellen und extremen Hitzeereignissen. Immer wieder steigen die Temperaturen über 30 Grad. Das bedeutet eine starke Belastung für Herz und Kreislauf. Insbesondere Menschen mit chronischen Erkrankungen wie einem Diabetes mellitus sollten an solchen Tagen in besonderem Maße auf Hitzeschutz achten. Der Verband der Diabetes-Beratungs- und Schulungsberufe in Deutschland e. V. (VDBD) rät anlässlich der auch für diese Woche...
Hitze kann die Wirkung von Arzneimitteln verändern
Was bei der Anwendung berücksichtigt werden muss. Andererseits müssen einige Medikamente selbst vor Hitze geschützt werden, damit sie nicht unbrauchbar werden. „Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke vor Ort dazu beraten, ob Sie etwas beachten müssen“, rät Thomas Benkert, Präsident der Bundesapothekerkammer mit Blick auf die aktuelle Hitzewelle. Arzneimittel wie zum Beispiel Blutdrucksenker, Entwässerungsmittel, Schlafmitteln oder Abführmittel können den Flüssigkeitshaushalt und die...
Blutknappheit: DRK-Blutspendedienst West bittet um Blutspenden
Die Situation ist kritisch: In den Sommerferien haben bislang viel zu wenige Menschen Blut gespendet. Die Blutkonserven-Anforderungen der Krankenhäuser müssen deshalb aktuell deutlich gekürzt werden. „Um die Versorgung schwerkranker Patienten in den kommenden Wochen sicherzustellen, brauchen wir jetzt deutlich mehr Blutspenden", warnt Pressesprecher Stephan David Küpper vom DRK-Blutspendedienst West. Der Blick in die Zukunft verheiße zudem nichts Gutes: Die Auslastung der angebotenen...
Naturheilkunde
Ines Sack: Rückenschmerzen – auf’s Fundament kommt es an
Dreiviertel der Patienten von Ines Sack kommen mit Rückenschmerzen in ihre Praxis. Die Physiotherapeutin und...
Birgit Hentzler-Liepe: Inspirationen für mehr Resilienz
So werden Sie resilienter Resilienz bezeichnet die innere Stärke, mit Krisen oder Schicksalsschlägen so umzugehen,...
Mit dem Heilpraktiker Thomas Spies im Gespräch
Gesundheit-Rhein-Nahe.de: Wie sind Sie zur Heilpraktikerausbildung gekommen? Thomas Spies: Nach Abitur und Zivildienst...
Beiträge aus der Pflege
Unterstützung für pflegende Angehörige – Region Bad Kreuznach.
Ganz neu bei Facebook gibt es eine Seite, die - Unterstützungsmöglichkeiten für pflegende Angehörige präsentiert - hilfreiche Informationen rund um die häusliche Pflege vorstellt - über Veranstaltungen und Gesprächskreise informiert. Unterstützung für pflegende Angehörige - Region Bad Kreuznach: www.facebook.com/pflegendeangehoerigeKH
Betriebliche Pflegelotsen helfen bei der Vereinbarkeit von Pflege & Beruf
Angehörige zu pflegen ist nicht nur zeitlich aufwändig, sondern auch psychisch und physisch belastend. Eine Vereinbarkeit von Pflege und Beruf kann nur gelingen, wenn die Pflegesituation vom Arbeitgeber unterstützt wird, da sich pflegende Angehörige ansonsten häufig zwischen der Pflege und ihrem Job entscheiden müssen: Interview mit Almut Schultheiß-Lehn (2. Kreisbeigeordnete, Jobcenter, Soziale Hilfen, Soziale Sonderaufgaben) bei der Kreisverwaltung Mainz-Bingen * Wie kam die Idee zur...
Demenz: Mit dem oder der Erkrankten gemeinsam in Urlaub fahren
Gemeinsam in den Urlaub zu fahren, bietet sich vor allem im frühen bis mittleren Krankheitsstadium an. Wichtig ist, dass die Patientin oder der Patient gut mit einem Ortswechsel und mit den damit verbundenen Abweichungen in der täglichen Routine zurechtkommt. Damit bei der Unterkunft später keine Kompromisse eingegangen werden müssen, sollte am besten früh geplant und entsprechend gebucht werden. Urlaube mit an Demenz erkrankten Menschen können überaus positive Effekte haben, wie eine...
Bewegung
Rückenschmerzen während der Schwangerschaft lindern
Eine Schwangerschaft ist eine wundervolle Zeit, belastet jedoch auch den Rücken, gerade im letzten Trimester. Das...
Video: Übungen für die Schulter mit Fitnessband
Marianne Srech-Hay hat sich vor allem auf die ganzheitliche Schmerztherapie bei chronischen und langanhaltenden...
Selbsthilfegruppen
Podcast: Werden Long-Covid-Patienten allein gelassen?
Podcast: Werden Long-Covid-Patienten allein gelassen? Mein Gast: Johanna Theobald aus Mainz, die selbst ein Jahr mit Long-Covid kämpfte und aus ihrer Erfahrung vor etwa einem Jahr eine Selbsthilfegruppe gegründet hat. Auf etwa jede 10. Corona-Erkrankung folgt Long-Covid: Mindestens 65 Millionen Menschen weltweit sind laut einer neuen Studie aus den USA betroffen. Alleine in Deutschland geht man von ungefähr einer Million Betroffenen aus....
Interview: Hilfen bei der Gründung von Selbsthilfegruppen
Joachim Kübler im Gespräch mit Carola Beck, Mitarbeiterin des Kontaktbüros PflegeSelbsthilfe c/o KISS Mainz. Wer ist der Träger oder wer fördert die PflegeSelbsthilfe? Träger ist der Deutsche Paritätische Wohlfahrtsverband Landesverband Rheinland-Pfalz/Saarland e.V. - gefördert wird die Arbeit der Kontaktbüros PflegeSelbsthilfe Rheinland-Pfalz durch das Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung des Landes Rheinland-Pfalz sowie durch die gesetzlichen...
Chronisches Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie
Sie gelten als in vielen Aspekten ungeklärte Krankheitsbilder, die zwischen den einzelnen Fachdisziplinen verschoben werden und sozialrechtliche Beurteilungen schwer machen: Das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) und die Fibromyalgie hatten über viele Jahrzehnte ein stiefmütterliches Dasein in Medizin und Wissenschaft. Auch Ämter, Behörden und Versicherungen hatten Schwierigkeiten, die komplexen Störungsbilder angemessen reflektieren. "Mittlerweile ist man glücklicherweise ein Stück...